Fisioterapia: Prevenção e Cuidado para o Bem-Estar
A prática da fisioterapia preventiva é essencial para promover o bem-estar de pessoas de todas as faixas etárias, pois auxilia na prevenção de problemas relacionados ao sobrepeso, lesões decorrentes de movimentos repetitivos, correção postural, fortalecimento muscular, alívio de dores, prevenção de doenças cardíacas, aumento do metabolismo e perda de peso.
A fisioterapia é um campo da área de saúde em constante progresso, que dispõe de tecnologia e profissionais qualificados para atender uma ampla gama de situações, desde a reabilitação até a prevenção de lesões. Além disso, existem várias especialidades reconhecidas pelo Conselho Federal de Terapia Física e Terapia Ocupacional (COFFITO).
É fundamental procurar por profissionais capacitados e especializados para obter um tratamento adequado e alcançar resultados satisfatórios. No CREB - Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo, você encontrará profissionais qualificados e prontos para contribuir com o bem-estar e a qualidade de vida dos pacientes.
Dores nas costas por uso prolongado de TV, celular e computador
Ficar sentado por horas em frente à televisão ou computador pode levar a dores nas costas. Vale ressaltar que essas dores podem ser tão fortes quanto as de alguém que teve uma lesão física na coluna. Além disso, as dores nas costas podem ser ainda mais agravadas se a pessoa já tiver alguma alteração postural na coluna vertebral, como escoliose, hiperlordose ou hipercifose, ou se a musculatura que sustenta a coluna vertebral, incluindo costas, abdômen, quadril e nádegas, for de má qualidade.
Na COB - Clínica Ortopédica Brooklin é sugerido que a pessoa não fique em repouso prolongado, pois após três dias de repouso, a musculatura fica enfraquecida, dificultando a reabilitação. Mesmo em casos de hérnia ou dor significativa, a mobilização é recomendada o mais breve possível. No entanto, para que os músculos das costas voltem a se exercitar adequadamente, não basta levantar e começar a andar, pois a recuperação pode levar meses, mesmo que a pessoa volte a se exercitar regularmente.
Existem diversos tratamentos disponíveis para a dor nas costas, dependendo da causa específica do problema. Para lesões musculares, pode ser indicado repouso, aplicação de compressas quentes ou frias e fisioterapia. Já em casos mais graves, como hérnias de disco ou escoliose, podem ser necessários tratamentos mais intensos e até a cirurgia. É importante consultar um médico especialista em ortopedia ou reumatologia para obter um diagnóstico preciso e o tratamento mais adequado para o seu caso específico. Além disso, adotar hábitos saudáveis, como uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios físicos, pode ajudar a prevenir problemas na coluna vertebral.
Prevenção de lesões ortopédicas em idosos: cuidados essenciais para assegurar qualidade de vida
O Dia Mundial da Conscientização Contra a Violência ao Idoso, celebrado em 15 de junho, é uma oportunidade para relembrar a importância da prevenção das lesões ortopédicas em idosos. Essas lesões podem ser ocasionadas por diversas circunstâncias, mas as quedas são a principal causa em idosos.
A lesão ortopédica é um dano musculoesquelético resultante de um acidente, que pode variar de uma queda simples a um acidente de alta energia, como um acidente de trânsito. No caso dos idosos, o controle de equilíbrio pode sofrer alterações com o envelhecimento, ocasionando instabilidade na marcha e aumentando o risco de quedas e, portanto, de lesões ortopédicas.
Idosos que sofrem uma fratura podem desenvolver o medo de cair, o qual pode resultar na diminuição da atividade física e na deterioração da saúde em geral. Isso, por sua vez, pode aumentar o risco de quedas e lesões ortopédicas futuras. Além disso, existem vários fatores de risco para quedas em pacientes idosos, incluindo problemas de visão e audição, alterações na marcha, equilíbrio, deficiências cognitivas, uso de medicamentos, doenças degenerativas nas articulações e fraqueza muscular. Portanto, é crucial que os idosos recebam cuidados especiais e atenção para prevenir quedas e lesões ortopédicas.
A fim de prevenir essas lesões, é fundamental criar um ambiente seguro para os idosos, garantindo uma boa iluminação e organização segura dos móveis em casa. Além disso, atividades educativas e de conscientização sobre medidas preventivas podem contribuir para reduzir o número de idosos que sofrem lesões ortopédicas. O acesso ao estado ósseo é essencial por meio da densitometria óssea. Pacientes com osteoporose tendem a sofrer fraturas graves até mesmo com um trauma mínimo.
O diagnóstico precoce é fundamental para garantir um tratamento adequado e uma rápida recuperação, especialmente no caso de um paciente idoso. Portanto, é importante encaminhar os idosos para um ortopedista em caso de lesões ortopédicas ou quedas, a fim de obter uma avaliação e tratamento adequados. Com medidas preventivas e cuidados adequados, é possível reduzir significativamente o risco de lesões ortopédicas em idosos e melhorar a qualidade de vida nessa fase da vida. Conscientizar-se sobre a importância da prevenção de lesões ortopédicas em idosos, suas causas e tratamentos é fundamental, e a COB – Clínica Ortopédica Brooklin está pronta para fornecer atendimento e tratamento adequados.