Dores nas costas por uso prolongado de TV, celular e computador
Ficar sentado por horas em frente à televisão ou computador pode levar a dores nas costas. Vale ressaltar que essas dores podem ser tão fortes quanto as de alguém que teve uma lesão física na coluna. Além disso, as dores nas costas podem ser ainda mais agravadas se a pessoa já tiver alguma alteração postural na coluna vertebral, como escoliose, hiperlordose ou hipercifose, ou se a musculatura que sustenta a coluna vertebral, incluindo costas, abdômen, quadril e nádegas, for de má qualidade.
Na COB - Clínica Ortopédica Brooklin é sugerido que a pessoa não fique em repouso prolongado, pois após três dias de repouso, a musculatura fica enfraquecida, dificultando a reabilitação. Mesmo em casos de hérnia ou dor significativa, a mobilização é recomendada o mais breve possível. No entanto, para que os músculos das costas voltem a se exercitar adequadamente, não basta levantar e começar a andar, pois a recuperação pode levar meses, mesmo que a pessoa volte a se exercitar regularmente.
Existem diversos tratamentos disponíveis para a dor nas costas, dependendo da causa específica do problema. Para lesões musculares, pode ser indicado repouso, aplicação de compressas quentes ou frias e fisioterapia. Já em casos mais graves, como hérnias de disco ou escoliose, podem ser necessários tratamentos mais intensos e até a cirurgia. É importante consultar um médico especialista em ortopedia ou reumatologia para obter um diagnóstico preciso e o tratamento mais adequado para o seu caso específico. Além disso, adotar hábitos saudáveis, como uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios físicos, pode ajudar a prevenir problemas na coluna vertebral.