Não deixe o inverno interromper sua atividade física

Pode parecer coincidência, mas não é: de fato, durante o inverno as pessoas experimentam maior desconforto nas articulações devido ao frio mais intenso. Essa queixa é comum nos consultórios médicos e não é difícil de explicar o motivo.

A artrose  por exemplo, é uma condição bastante prevalente em idosos. Com a queda da temperatura, os pacientes que sofrem dessa condição costumam sentir mais dores. E não se limita apenas à terceira idade. No inverno, as pessoas tendem a se encolher mais e os músculos ficam contraídos. Isso leva a uma redução do fluxo sanguíneo devido à constrição dos vasos, e o frio ressalta a sensibilidade. Como resultado, surgem mais dores..

Segundo ele, no inverno, as temperaturas mais baixas causam desconforto nas articulações devido à deterioração da cartilagem, causada pelo desequilíbrio entre a formação e a destruição de seus principais componentes, associado a sobrecarga mecânica, alterações bioquímicas na cartilagem e membrana sinovial, bem como fatores genéticos.

Anteriormente, a artrose era considerada uma doença progressiva, de evolução lenta e com poucas perspectivas de tratamento. Era vista como algo natural no processo de envelhecimento. No entanto, hoje é possível mudar essa perspectiva. Os tratamentos modernos podem proporcionar excelentes resultados e uma melhoria significativa na qualidade de vida do paciente.

É fundamental compreender a importância de continuar realizando atividades físicas, mesmo durante o inverno. Embora o frio possa trazer desconforto e desafios adicionais, manter-se ativo traz uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar, especialmente quando se trata de dores nas articulações.

Lembre-se de que a atividade física não é apenas benéfica para o corpo, mas também para a mente. Além dos benefícios físicos, ela contribui para a redução do estresse, melhora do humor e aumento da energia. Portanto, não deixe o inverno ser um obstáculo para se manter ativo. Faça escolhas saudáveis, proteja-se adequadamente contra o frio e desfrute dos inúmeros benefícios que a prática regular de exercícios físicos pode proporcionar durante todas as estações do ano.

COB - Clínica Ortopédica Brooklin

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